ライザップ食事TOP >> ライザップの各店舗

ライザップの各店舗案内です。

ライザップ神宮前店

東京の表参道、原宿にあるライザップ神宮前店は、ライザップ1号店になります。 優秀なパーソナルトレーナーが数多く在籍しているのも有名です。 ここのお客様は、2ヶ月間のトレーニングが終了しても再度トレーニングしていらっしゃる方が多く見受けられます。 それだけトレーナーとの相性とトレーニングが気に入ったのでしょうね。

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ライザップ六本木店

ライザップが神宮前店に続き、次にオープンさせたのがこのライザップ六本木店です。 都内では最大級のトレーニング施設になります。 新しい最新トレーニングマシンが各部屋に完備、キレイな更衣室、カウンセイリングルームと快適な空間をご提供しています。

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ライザップ新宿店

ライザップでは一番交通の便のいいところにオープンしたライザップ新宿店です。 こちらは2フロアを使い、多くのお客様を受けて入れています。 もちろん充実した最新のトレーニングマシン、快適な更衣室、シャワー室を完備しています。 お仕事帰りのサラリーマン、OLさんに大人気です。

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ライザップ千葉店

プライザベートのスポーツジムとして誕生したライザップ千葉店は、マンションの一室でトレーニングを行います。 これぞ、究極のプライベート空間になります。 お客様は当然あなた一人ですので、誰の目も気にせずトレーニングが出来ます。 こちらはパーソナルトレーナーが一人で完全マンツーマンになりますので、人数は制限させていただいておりますので、 お申し込みはお早めにどうぞ。

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ライザップ埼玉店

プライベートジムとして千葉に続きオープンしたライザップ埼玉店です。 こちらもマンションの一室でトレーニングを行います。 埼玉の浦和から徒歩10分の場所にあります。 お客様は当然あなた一人ですので、誰の目も気にせずトレーニングが出来ます。

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その他、全国のライザップ店舗

ライザップでトレーニング開始するには

ライザップのお申し込みは、まずは無料カウンセリングのお申し込みから始まります。

無料カウンセリングでは、貴方自身の身体のことや食事についてお聞きます。 またライザップのトレーニングや食事管理についても詳しくお話いたします。

※無料カウンセリングでは、無理な勧誘等は一切行いませんので、ご安心下さい。

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ライザップでボディメイク

ダイエットのワンポイント

■スキーターンエクササイズ
@ひざ上にペットボトルを挟んで両手に腰を当てて軽く脚を曲げるポーズをとります。そのまま前に15pほどひざを押し出しましょう。
A一度最初のポーズに戻し、次に右斜め前に15pほどひざを押し出します。
B最初のポーズに戻してからひざをまっすぐ前に15pほど押し出しましょう。
C最初のポーズに戻し、次は左斜め前にひざを15pほど押し出します。
ここまでを1セットとし、20秒くらいのペースで約1分行いましょう。 このエクササイズは太もも内側を刺激するので引き締まった脚になります。ペットボトルをひざの上で軽く挟み、スキーでターンするようにひざを3方向に動かします。ペットボトルが落ちたり、曲げにくい側があれば脚のシェイプに必要な太ももの内側と前側の筋肉が弱まっているということです。これが脚のむくみやたるみ、ひざのゆがみなどを生じ脚のラインを崩す原因になります。動かしにくい方向を重点的に動かしてバランスを整えるようにしましょう。